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Die Bewegungs-Docs - unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit

7-Minuten-Übungen, Blitzrezepte, Relaxhacks

Verfasser: Hümmelgen, Melanie (Verfasser); Riepenhof, Helge (Verfasser); Sturm, Christian Andreas (Verfasser)

Verfasserangabe: Dr. med. Melanie Hümmelgen, Dr. med. Helge Riepenhof, Dr. med. Christian Sturm, Anna Cavelius

Jahr: 2024

Verlag: München, Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Mediengruppe: Sachlit. Erw.

verfügbar

Exemplare

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Inhalt

Bewegung tut gut und trainierte Muskeln wirken sich auf den gesamten Körper, incl. der Stimmung, positiv aus, so die These der Autoren (eine Kardiologin und zwei Orthopäden, auch bekannt als die "Bewegungs-Docs", NDR). Mit "7-Minuten"-Übungsreihen, Selbsthilfe-Übungen bei Beschwerden, Rezepten.

Details

Verfasser: Hümmelgen, Melanie (Verfasser); Riepenhof, Helge (Verfasser); Sturm, Christian Andreas (Verfasser)

Verfasserangabe: Dr. med. Melanie Hümmelgen, Dr. med. Helge Riepenhof, Dr. med. Christian Sturm, Anna Cavelius

Jahr: 2024

Verlag: München, Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Links: https://d-nb.info/1311841644/04 (E-Ressource Text)

Systematik: O 610

ISBN: 978-3-8338-9362-9

Beschreibung: 208 Seiten, Illustrationen

Schlagwörter: Beweglichkeit; Fitness; Stressbewältigung

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachlit. Erw.

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