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Nach Meinung der Autorinnen sollte man immer einen Vorrat an Nudeln und Reis oder auch Kartoffeln, Zwiebeln und Knoblauch als Stimmungsheber im Hause haben. Kohlenhydraten wird ein positiver Effekt auf die Stimmung nachgesagt, weil sie die Bildung des Glückshormons Serotin begünstigen. Unter "Sechs kleine Seelentröster" finden sich getrocknete Tomaten in Öl, getrocknete Steinpilze, dunkle Schokolade, Nüsse und Pinienkerne, Aceto balsamico sowie Olivenöl. Und auch Gewürze wie u.a. Chili, Vanille und Zimt werden als Stimmungsaufheller empfohlen.