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Ein ganzheitliches Yoga-Programm für zu Hause; mit Übungen für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene und Kapiteln zu Atmung, Entspannung, positivem Denken und yogischer Ernährung.

Ein gutes Yoga-Buch vom weltweit operierenden Sivananda Yoga Vedanta Zentrum, das nach den 5 Prinzipien des Yoga einen Blick auf Hatha/Raya-Yoga, Karma-, Bhakti und Jnana-Yoga gibt. Dazu gehören die "richtigen Körperübungen", gezeigt mit jeweils 3-10 kleinen Ablauffotos, die nochmals größer mit genauer Ausführunganleitung erscheinen, die richtige Atmung, Entspannung und positives Denken/Meditation. Ein großer Ernährungsteil mit vegetarischen Rezepten (5. Bestandteil), vieles zu Nutzen und Wirkung des Yoga und ein Serviceteil runden diesen umfassenden und preisgünstigen Band ab, der optisch schön gestaltet ist und mit Übersichtlichkeit besticht. Ein ganzheitliches, sinnvollerweise doch kursbegleitendes Yoga-Buch, das nach den zuletzt in Masse erschienenen Spezialtiteln für Problemzonen, Quick-Yoga, Hormon-, Lach, Schlaf- und Power-Yoga gut tut und sicher Leser finden wird.